2018年02月27日

全然出来なくなっちゃった!


久しぶりのニコニコカーヴィーダンス 。
下半身向けと表紙にも書いてましたが
私の印象としては、
脚というよりは、骨盤とインナーマッスルです。

久しぶりにやってみたら
フラフラして全然ポーズができない。
「肩だよー」も、「シュ、シュ、シュー」も
フラフラしちゃって、ショックでした。
毎日してた頃は、フラフラしなかったから
やっぱり癖とかで、歪んだり
インナーマッスルがなくなってきたのかな。

毎日ユラユラカーヴィーダンス だけは
やってたけど、下半身もやるぞ!
毎日のユラユラカーヴィーダンス のおかげが
手を上げた時の脇のラインが変わってきてた。
嬉しいな。前はボコボコたくましい肩から脇の
ラインだったけど、スッとした形になってきました。


続けてよかった。
これならも続けよう( ᐛ)
取っ替え引っ替えしないで、
何かをひとつ続けてみることで
気づけることがたくさんありますね。
今までエクササイズにしても何にしても
こんなに続いた方がなかったので、
目から鱗なこと、気づきがたくさんあります。




posted by ゆっきー at 23:19| Comment(0) | 体幹・インナーマッスル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月05日

楽痩せカーヴィーダンス DVDの特徴は


カーヴィーダンスは、
いくつかのDVDが発売されていて
即痩せ、部分痩せ、楽痩せなどがあります

口コミやブログなどに
良く書き込みがある
メラメラカーヴィーダンス
じわじわカーヴィーダンス などは
本のタイトルではなくて
それぞれのDVDに収録されている
10分程度のダンスに、
名前が付けられたものです。


即痩せDVDが
カーヴィーダンス の中でも
最初に発売されたもので
お腹や腰回りに効くようなダンスが
たくさん収録されています。
カーヴィーダンス といえばくびれた
ウエストですからね!


実は私が最初に買ったのも
楽痩せでしたが、
ダンス要素が強くて
ダンス経験がなくリズム感もないため
出来なくて、すぐにフリマで売りました。笑


ダンスに不安がないなら
即痩せはダンス要素も強くて
楽しみながらできると思いました。




posted by ゆっきー at 22:21| Comment(0) | カーヴィーダンス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ともさかりえさんエクササイズtrx

ともさかりえさんのファンで
お料理上手な方だし
オシャレだし、
レシピ真似て、バナナケーキや
ミートソーススパゲティ作ってます


そんな彼女が38歳で
体作りのためにtrxというマシーン?を
使って肩甲骨が出てきたそう
運動中は、膣にも力を入れてるそうで
膣まで意識するエクササイズって
その意識の持って行きかたが、気になります


膣で白滝を吸い上げるように
力をいれるらしいです。
これって、カーヴィーダンス でいう
お尻しまったるーと同じことじゃないかと。


人によっては、膣の表現の方が
わかりやすいし、身体の感じ方も
やりやすいのかもしれないですね。


今夜は雪が降って寒い寒い。
背中が縮こまっていたのが
ゆらゆらカーヴィーダンス したら
バリバリ固まっていたのがほぐれて来て
体が楽になりました。
これが良くてやめられないんですよね。



ラベル:ともさかりえ trx
posted by ゆっきー at 21:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする