2018年01月08日

即痩せカーヴィーダンスで背中の筋肉痛


先日からカーヴィーダンスの即痩せを少しずつ始めました。
全然手がついていけなかったですが、
今日からところどころ手(上半身)も取り入れながらやってみると
ものすごい背中の筋肉痛です。。

ゆらゆらカーヴィーでも肩甲骨を寄せて
天使の羽も、肩甲骨寄せながらやれていると思っていたのですが
動きが違うと、また違う部分の肩甲骨が動くのでしょうか?


インスタグラムなどで、樫木先生のスタジオに通っている方が
おうちでやるカーヴィーもいろいろやったほうが良いと言ってたのは
こういうことだったのね、と妙に納得してしまいました。
即痩せは、ダンス苦手なので今でも1番目はやれないと思ってますが
2つ目は、なんとなくやり始めて、まずは下半身の動きだけでついていけるようになりました。


先生もDVDの中で、できないひとは足だけでいいよ~と言ってるので
できない自分としては、その通りにまずは足だけを動かすようにしています。
人間成長するもので、だんだんとできるようになるものですね。
そして、今日から上半身の手の動きを入れてみたのですが、
下半身だけやっているときとこれまた全然別でした。

今まで上半身は後ろに少し反り気味だったのですが、
手の動きを入れるとそれではやりづらいということがあって
背筋をまっすぐにするようになります。それが腹筋と背筋に力が入るので
今背筋の筋肉痛になっているのではにないかと思います。


いろいろとやってみるものですね。
そして、前から気になっていたのですが、手を挙げて自分の肩を撮影してみました。
右肩のほうが幅が広いんです。
バレーボールをやっていたからなのか、
それとも普段から手を動かすときに筋肉で動かす癖があるのか。。。
左の肩の太さにするのが、上半身のこれからの目標とすることにしました。



posted by ゆっきー at 13:46| Comment(0) | カーヴィーダンス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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